Unser Rücken – ein Schwerstarbeiter

Auf unseren Bandscheiben liegt ein enormer Druck. Beim Heben von 50 kg aus den Knien müssen die Bandscheiben der Lendenwirbel eine Kompression von 200 kg aushalten. Hebt man dieses Gewicht aus der gebückten Haltung, also aus dem Kreuz, erhöht sich der punktuelle Druck auf mehr als 700 kg. 

Labsal für die Bandscheiben

Durch weiches Strecken und Dehnen werden feine Blockaden an der Wirbelsäule sanft reguliert. Das verwendete Johanniskraut-Öl wird von den Bandscheiben regelrecht aufgesogen und sorgt für eine wohltuende Regeneration dieser wichtigen Pufferzonen. Das Öl setzte ich mit naturbelassenen Blüten aus meinen Garten selbst an.

Meridiane werden angeregt 

Ein Hauptmeridian und unzählige Nervenverbindungen befinden sich entlang der Wirbelsäule. Sie werden gleichermaßen mitbehandelt. Somit wird klar, warum diese Massage nicht nur körperlich, sondern auch im Energiesystem wirkt. Sie wird als seelische Entspannung und ganzheitliche Erholung sehr geschätzt. 

Unser Gesicht spricht Bände

Das Gesicht spiegelt unsere emotionale Verfassung mit sofortiger Veränderung. Dies ist ein uns angeborenes Ausdrucksvermögen. Diese Art der Gesichtsentspannung spricht exakt diese mimische Muskulatur an, die emotionalen Stress und Anspannungen speichern. Die Gesichtsmuskeln dürfen sich lösen, Falten können sich glätten, das Antlitz wirkt strahlender.

Reflexzonen und Gesichtsmuskeln

Jeder dieser Muskeln hat seine spezifische Aufgabe für unseren Gesichtsausdruck. Gleichzeitig besteht über bestimmte Punkte eine Verbindung zu einzelnen Meridianen. Somit bezieht diese Arbeit über die Reflexzonen auch eine energetische Aktivierung mit ein. Das Energiesystem kann sich ausbalancieren. Meine Kunden beschreiben diese Anwendung als äußerst angenehme Tiefenentspannung und sind nicht selten überrascht beim anschließenden Blick in den Spiegel.

Korrespondenz mit dem Meridiansystem

Darüber hinaus korrespondieren die Punkte mit unserem Meridiansystem und sorgen für einen verbesserten Energiefluss. Durch die Zuordnung der Meridiane mit verschiedenen Muskeln und Organen wirkt diese sehr zarte und ruhige Arbeit tiefgreifend und ganzheitlich. 

Zentrum und Mitte

Unser Bauch ist der Mittelpunkt und die Schaltzentrale unseres Verdauungsapparates. Hier wohnen unsere Emotionen und zwei Drittel unseres Immunsystems. Rund 100 Millionen Nervenzellen umhüllen den Verdauungstrakt. Die Impulse aus der Bauchhöhle beeinflussen maßgebend unser Denken und Handeln. Er ist oft ein guter Ratgeber bei wichtigen Entscheidungen.

Zentrum und Mitte

Die zarte Bauch-Berührung ist eine achtsame, wertschätzende Möglichkeit dem Bauch einmal herzlich DANKE zu sagen für seine unermüdliche Arbeit. Diese federleichte Anwendung gleicht einem liebevollen, wohltuenden Geschenk.  

Schwingung bis in die kleinste Zelle

Werden die 21 Saiten des Dreiklang-Monochords angespielt, entsteht ein sphärischer, obertonreicher Klangteppich mit anhaltender Schwingung. Beim Auflegen auf den Körper können diese sanften Vibrationen bis tief in den Zellen erspürt werden. Die harmonischen, feinen Bewegungen wandern feinstofflich über die Haut in alle Zellen, Gewebsstrukturen, Organe und Knochen. 

Sphärenklang 

Der Klang besteht normalerweis aus einem offenen Grundton. In ihm sind aber eine Fülle an Obertönen enthalten, was ihn so sphärisch anmuten lässt. Mein Monochord ist mit einer Oktave und Quinte erweitert und schwingt im Dreiklang. Dadurch wirkt es gleichzeitig erdend. Diese Harmonien lassen ein Gefühl von Geborgenheit und Einssein entstehen, führen in Frieden und eine tiefe Entspannung. 

Hier finden Sie eine Klangprobe

Die liegende Acht

Diese Methode ist eine sehr sanfte Anwendung um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Nach tibetischer Vorstellung fließt unsere Energie unter anderem in einem Achterstrom durch den gesamten Körper. Subtil, ohne Anfang und Ende, steht die Acht als universelles System für zirkulierende Lebensenergie. 

Der ganze Körper im Fuß

Bei dieser behutsamen Methode wird neben der Fußsohle auch die Zehen, der Fußrücken und der Knöchelbereich be-ACHT-et. Da sich in diesen Bereichen der komplette Mensch abbildet, wird über die Reflexzonen praktisch der ganze Körper entspannt. 

Für aufgewühlte Menschen

Die Tibetische Acht erreicht vor allem emotional aufgewühlte Menschen sehr gut um wieder in die eigene Mitte zu finden, zur Ruhe zu kommen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 

Zentrale Bedeutung des  Kiefergelenks

Das Kiefergelenk beeinflusst unser Skelett, die Muskeln, Meridiane, das Nervensystem und unsere Verdauung.  Durch seine Verbindung über den Wirbelkanal spielt es in seiner Funktion der Rückkopplung zwischen Gehirn und Muskulatur eine wesentliche Rolle. So ist ein verspannter Kiefer maßgeblich bei Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates beteiligt. 

Gezielte Energiezufuhr

R.E.S.E.T. wurde aus dem kinesiologischen Bereich entwickelt und ist ein sehr sanftes Balanceverfahren zur energetischen Entspannung des Kiefergelenks. Über verschiedene Hand- und Fingerpositionen wird eine Entspannung der Muskulatur herbeigeführt. Das Gelenk erhält sein natürliches Gleichgewicht zurück. Zudem wird ein Lösen alter, unbewusster Emotionen bewirkt. 

Hilfe bei Unbefindlichkeiten

Diese Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Sie kann aber sehr sanft und wirkungsvoll als Unterstützung bei vielseitigen Unbefindlichkeiten und Genesungsprozessen dienen. R.E.S.E.T. gilt als erfolgreiche Begleitung vor, während und nach kieferorthopädischer Verfahren. 

Dieser Name

„Ich fühle mich wie auf Wolke 7“. Diese mehrfach formulierte Rückmeldung nach dieser Fußbehandlung gab dieser Methode ihren Namen. Eine Vielzahl sanfter aufeinander folgenden energetischer Handgriffe korrespondieren über Reflexpunkte und Reflexzonen an den Füßen mit dem Menschen auf allen Ebenen. 

Ganzheitlich entspannen

Verspannungen scheinen zu zerfließen. Die Wogen der Gefühle glätten sich, wie ein klarer Gebirgssee in dem sich die Berge spiegeln. Die unermüdlichen Gedanken haben Pause, werden still. ALLES wird ruhig und leise.
Willkommen zu dieser außergewöhnlichen Wahrnehmungsreise.  

Wir singen Lieder rund um die Erde

In allen Kulturen gehören Gesang, Heilung und Mystik seit jeher zusammen. Dabei gibt es weder Bewertung noch Leistungsdruck. Beim Heilsamen Singen in der Gruppe lernst du einfache und kurze Chants, Mantren, aus der ganzen Welt in verschiedenen Sprachen kennen. Das gelingt ganz leicht und schnell durch Vor- und Nachsingen der Lieder. Bei dieser Art des Singens und Tönen, geht es grundsätzliche um den Ausdruck mit dem Herzen. Du darfst erleben wie einmalig und einzigartig deine Stimme & Du seid. Gerade dann wenn du von dir denkst nicht singen zu können – sei herzlich willkommen und lass dich von dir selbst überraschen!

Singen & sein

Singen ist die Sprache der Seele, Kraftquelle, Lebenselixier und ganzheitlich gesundheitsfördernd. 

Singen berührt das Herz, schafft Zugang zu Gefühlen, ist Seelennahrung.

Singen lässt uns Verbundenheit und die Erfahrung des Eins-sein erleben. 

Singen setzt eine mächtige, positive Energie frei, durchfließt die ganze Gruppe. 

Singen bringt uns ins hier & jetzt, in ein einfach-nur-SEIN. 

Singen bringt dich in Kontakt mit deinen Ressourcen und Potenzialen.

Singen stärkt deine Fähigkeit auch belastende Erfahrungen im Leben zu meistern

Singen lehrt dich mit Stress besser umzugehen. 

"Wo fühlst du deine Mitte?"
Das ist eine zentrale Frage, die ein kinesiologisches Clearing abschließt. "Wo fühlst du deine Mitte?" Und fast alle Befragten legen, wie automatisch, ihre Hände auf den Bauch. Unser Bauch! Tatsächlich ist das nicht nur der Ort unserer körperlichen Mitte, sondern auch im übertragenen Sinn.

Multitalent
Er ist ein zuverlässiger Impulsgeber bei wichtigen Entscheidungen. Unsere Emotionen haben hier ihren Platz und zwei Drittel (!) unseres Immunsystems. Ohne dass wir auch nur einen Gedanken daran verschwenden müssen, regelt er unsere Verdauung und verteidigt uns rund um die Uhr gegen schädliche Krankheitserreger und Giftstoffe. Unser Bauch - ein kostbares Multitalent!

Zuwendung
Mal überlegen - wie oft bedanke ich mich eigentlich bei meinem Bauch? Sag ich überhaupt mal danke zu ihm? Oder schelte ich eher mit ihm weil er zu dick oder zu dünn ist? Weil er mich kneift oder krampft? Weil meine Verdauung nicht "richtig" funktioniert und überhaupt...?

Achtsame Bauch-Zuwendung
Wäre es nicht wunderbar sich einmal mit einer achtsamen, liebevollen und wertschätzenden Zuwendung bei seinem Bauch zu bedanken? Für all seine Arbeit, die er unermüdlich für uns tut? In dem Kurs Bauch-Selbstmassage lernst du das. Mehr noch! Du wirst erleben wie dein Bauch mit dir kommuniziert!

Klang spendet eine sehr wirkungsvolle Erholung für unser Sein – körperlich, emotional und mental. Ein harmonischer Klangraum kann Blockaden und Verspannungen auf allen Ebenen auflösen und in seine ursprüngliche Harmonie bringen. 

Da wir selbst Klang und Schwingung sind, entsteht bei einer Klangentspannung so etwas wie eine Neuordnung unserer Zellen. Wir werden, ohne dass wir etwas Besonderes dazutun, in unseren eigenen Gleichklang gebracht. 

Durch das ganzheitliche Auflösen von Alltagsstress, hektischen Gedanken oder was immer uns gerade neben uns stehen lässt, kommen wir in Ruhe - uns selbst nahe. So können Selbstheilungsregularien aktiviert werden.

Nach einer kurzen Einstimmung führe ich eine Meditation an. Diese wird begleitet mit verschieden Klanginstrumenten wie Klangschalen, Shanti, Dreiklang-Monochord, Gong, Sansula, Zimbel…, teilweise mit themenbezogener Musik. 

Danach ist ausreichend Zeit diese „Reise“ wirken zu lassen. Ich hole jede/n Teilnehmer/in mit den Klängen der Shanti sanft zurück ins Hier & Jetzt.

Neurovaskuläre Reflexpunkte

Die Punkte werden in einer bestimmten Abfolge sanft berührt. Sie befinden sich fast alle am Kopf und sind dadurch gut zu stimulieren. Dies löst eine Aktivierung des Nervensystems und der Durchblutung im Gehirn aus. Die Sauerstoffaufnahme in den Zellen wird aktiviert. 

Korrespondenz mit dem Meridiansystem 

Darüber hinaus korrespondieren die Punkte mit unserem Meridiansystem und sorgen für einen verbesserten Energiefluss. Durch die Zuordnung der Meridiane mit verschiedenen Muskeln und Organen wirkt diese sehr zarte und ruhige Arbeit tiefgreifend und ganzheitlich. 

Workshop

Sie lernen in einem anschaulichen theoretischen Teil alle korrespondierenden Reflexpunkte kennen. Im anschließenden Praxisteil können Sie selbst die Erfahrung machen, als Gebende/r oder Empfangende/r. Aufgrund des bequemen Zugangs zu den Reflexpunkten, eignet sich diese sanfte Balancemethode wunderbar für bettlägerige Menschen.

Das Jahresende bietet sich wunderbar an für einen Rückblick auf das vergangene und einen Ausblick auf das kommende Jahr. So viel passiert in 365 Tagen! 

Gerade dieses Jahr hat viele von uns vor besondere Herausforderungen und Schwierigkeiten gestellt. Es gab Neues, Unvertrautes, nicht planbares. Aber vielleicht gab es auch Impulse, Perspektiven, Möglichkeiten, Schönes, Heilsames.

In einer Achtsamkeitsreise lade ich ein zum Rückblick auf 2020. Wie hast du dieses besondere Jahr erlebt? Möchtest du etwas zurücklassen? Möchtest du etwas mit in das neue Jahr hinübernehmen? Wie sieht dieses 2021 für dich aus? Welche Wünsche, Ziele hast du? Gibt es Herausforderungen die dir bevorstehen? Was brauchst du dazu? 

Ich lade dich ein zu einem Abend der Entspannung mit sanften Körperübung zum Einstieg und zu einer geführten Zeitreise in die Vergangenheit und die Zukunft. Der Abend Jahresausklang im Einklang wird umrahmt von - wie könnte es anders sein - Klängen. 

Einfach geh´n…

Ein Workshop für Menschen in Trauer

Lebenswege in Zeiten der Veränderung

Sie sind seit einiger Zeit mit Ihrer Trauer auf Ihrem Weg gegangen. Haben Ihre ganz persönlichen Erfahrungen gemacht. Das Leben treibt Sie voran, die Welt dreht sich einfach weiter. Der Trauerweg ist vor allem ein Forschungsweg, das wissen Sie am allerbesten! Überlegen Sie einmal, was Sie alles schon erfahren, angepackt, ausprobiert, und umgesetzt haben!

Teilen in geschütztem Rahmen

Die Bezeichnung Workshop verrät, dass wir im Teamwork etwas teilen und erarbeiten wollen. Einander Impulse geben, Inspiration erfahren, ausprobieren. Wenn Sie bereit sind Ihre Erfahrungen, Erlebnisse, Ihre mutigen und vertrauensvollen Schritte zu teilen, sind Sie herzlich eingeladen.

Einfach geh´n, geh´n, immer weiter gehen

In Anlehnung an dieses Kraftlied von Amei Helm wir der Fokus auf dem Weitergehen liegen. Wir schauen uns an, was unsere Füße und unsere Schritte mit Ressourcen, mit Sicherheit, mit Loslassen, aber auch mit Zielen, Vertrauen und, im übertragenen Sinn, mit Gehen zu tun haben.

Kraft und Vertrauen tanken

Motivierende Texte, kraftvolle Lieder, verbindend, heilsam. Kostbare Kraftquellen erinnern, erspüren was Sie gerade jetzt & heute benötigen um weiter zu gehen. Wir nehmen wahr wie es uns in diesem Moment geht, so zwischen Erde und Himmel, werden voneinander profitieren. Auch die Entspannung wird nicht zu kurz kommen.

Bitte bringen Sie mit:

bequeme Kleidung und Schuhe, eine Schere, Ihren Lieblingsstift, Neugier, Bereitschaft sich einzulassen, Ihre Erfahrungen in der Trauerzeit, aber auch Freude, Spaß am Gestalten und ja – Ihr Lachen!

Begegnung mit trauernden Menschen

Viele Menschen fühlen sich mit Themen wie Sterben, Tod, Abschied und Trauer befangen. Oft entstehen Gefühle wie Unsicherheiten oder Ängsten im Umgang mit trauernden Hinterbliebenen. Wie kann ihnen begegnet werden? Was sind die richtigen Worte? Kann ich überhaupt trösten? Nicht selten wendet sich das Umfeld aufgrund dieser Zweifel ab. 

Betrachtung von Verlusten und Trauer

Dieses Angebot soll interessierten Menschen an diese, oft tabuisierten, Themen heranführen. Zunächst betrachten wir uns:

• -Was ist eigentlich Trauer
• -Trauerzyklus – Ein Lebensprozess
• -Mögliche Trauerreaktionen
• -Verschiedene Verlusterfahrungen
  
  

Arbeit mit den Themen Verlust und Trauer

Der Name Workshop sagt aus, dass wir gemeinsam etwas erarbeiten. Das tun wir mit Hilfe Ihrer persönlichen Erfahrungen. Im geschützten Rahmen nähern wir uns gemeinsam dieser sensiblen Lebenserfahrung.  

Menschen in Trauer fehlen manchmal die Worte. Um dem Schmerz Ausdruck zu geben können Singen und Gesten helfen, wenn zuweilen nichts mehr gesagt werden kann. Gemeinsames Singen und Tönen kann in Zeiten der Trauer trösten, vermag Hoffnung zu schenken und Stärke geben. 

Die Singgruppe schafft eine vertraute Atmosphäre und hat die Kraft eine Gemeinschaft zu tragen, auch wenn Menschen in ihrer akuten Trauer selbst noch nicht singen können. Die meditativen Lieder und Mantras können entspannen, Herz und Seele direkt berühren. Die Töne vermögen hervorzuholen was in uns wohnt, führen unmittelbar zu dem, was in uns schwingt und klingt. 

Wir singen Herzens- und Kraftlieder aller Kulturen. Mit kurzen Texten, eingängigen Melodien, ohne Noten und vollkommen frei von Leistungsdruck, von richtig oder falsch. Jede Stimme ist wunderbar individuell wie unser Fingerabdruck und herzlich willkommen!

Singen & Sein

Singen ist Gemeinschaft und Verbindung, es lässt dich getragen und aufgefangen fühlen. 

Singen ist Meditation & Entspannung, die einfachen Lieder zur Ruhe und Mitte kommen.

Singen und Tönen ermöglicht Zugang  zu den Gefühlen, berührt tiefe Schichten unsere Seele.

Singen ermöglicht Zugang zum eigenen inneren Wissen & Weisheit, zu der Urkraft in uns.

Singen ist eine spirituelle Kraft, dieser natürlicher Ausdruck der jedem Menschen eigen ist. 

Ein Urlaubstag für die Seele

Fühlen Sie sich urlaubsreif? Vielleicht sogar ziemlich? Und der Urlaub ist noch fern? Das Stressniveau im Alltag steigt? Die Leistungsfähigkeit sinkt? Sie sehnen einen Break herbei?

Die Lösung:

Sie müssen nicht weg fahren um sich wie im Urlaub zu fühlen! Nehmen Sie einen Gang raus! Legen Sie einen anderen ein! Spüren Sie nach, was Sie gerade brauchen! Befüllen Sie Ihren Tank!

Einfach machen

Nehmen Sie das für sich selbst in Anspruch, was Sie Ihrer besten Freundin, Ihrem besten Freund von Herzen gönnen würden. Erlauben Sie sich heute, der wichtigste Mensch in Ihrer eigenen Welt zu sein.

Alles draußen lassen

Stellen Sie die Alltagsroutine, den Tagesstress, das Hamsterrädchen einfach mal vor die Tür. All das läuft Ihnen nicht weg. Halten Sie dagegen mit einer frisch aufgeladenen Batterie. Damit geht so manches leichter.

Auszeit

Sanfte Körperübungen & Wahrnehmen, Lebensweisheiten & Geschichten, Töne & Klänge, Essen & Trinken. Ein Urlaubstag für Körper, Geist und Seele – ohne Reiseaufwand.